Durante mucho tiempo, aceptar un trabajo mientras se cobraba el paro podía salir caro: perdías la prestación y, si el sueldo era bajo, acababas cobrando menos. La ley tiene ahora varias vías para compatibilizar el paro con un trabajo, y desde 2025 se han ampliado. Te explicamos cada una.
Trabajo a tiempo parcial
Si cobras la prestación contributiva (el paro) y encuentras un trabajo a tiempo parcial, puedes seguir cobrando, pero se descuenta la parte proporcional a tu jornada:
Ejemplo: cobras 1.000 € de paro al mes y te contratan al 40 % de la jornada. Seguirás cobrando el 60 % del paro, es decir, 600 € al mes, además de tu sueldo. Los días de paro que no consumes los conservas para más adelante.
El complemento de apoyo al empleo (CAE)
El CAE es una cantidad que el SEPE te sigue pagando mientras trabajas, durante un máximo de 180 días.
Si cobras un subsidio
El SEPE lo reconoce de oficio cuando empiezas a trabajar, con algunas excepciones (por ejemplo, si en los 12 meses anteriores ya trabajaste en esa misma empresa). La cuantía depende del trimestre del subsidio en que estés y de tu jornada: a jornada completa son 480 € al mes en el primer trimestre, y van bajando hasta 120 € a partir del quinto.
Si cobras la prestación contributiva
Desde el 1 de enero de 2026 se aplica también de oficio a quienes cobran el paro, si cumplen estos requisitos:
- Tener una prestación aprobada de al menos 14 meses, reconocida después del 1 de abril de 2025.
- Haber cobrado ya al menos 9 meses de prestación.
- Empezar un contrato por cuenta ajena, a jornada completa o parcial.
La cuantía depende de la jornada y del mes de prestación en el que empiezas a trabajar.
Trabajo a jornada completa
Si encuentras un empleo a jornada completa sin derecho a CAE, el paro no se pierde automáticamente:
- Contrato de menos de 12 meses: el paro se suspende. Cuando termine el contrato, pides reanudarlo y cobras los días que te quedaban.
- Contrato de 12 meses o más: el paro se extingue. Al terminar ese trabajo, podrás elegir entre reabrir el paro antiguo o pedir uno nuevo con las cotizaciones del último empleo.
Trabajo como autónomo
Hacerse autónomo mientras se cobra el paro tiene reglas especiales. En general, darse de alta suspende o extingue la prestación, salvo en programas concretos de compatibilidad o si capitalizas el paro (pago único) para emprender. Consulta tu caso con el SEPE antes de darte de alta.
Lo más importante: comunícalo siempre
Tienes que avisar al SEPE de cualquier trabajo que empieces, aunque sea de pocas horas o de pocos días. Si cobras el paro mientras trabajas sin comunicarlo, tendrás que devolver lo cobrado y te pueden sancionar.
Calcula cuánto te corresponde de paro y durante cuánto tiempo con la calculadora del paro.